Das 6-Wochen- Ernährungs-Coaching
Dein individueller Weg zu mehr Vitalität, besserer Verdauung und nachhaltiger Leichtigkeit
Deine Ziele – Meine Begleitung
Besser verdauen
Blähungen, Völlegefühl und Unwohlsein gehören der Vergangenheit an
Leichter fühlen
Nachhaltige Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo-Effekt und Verzicht
Vital bleiben
Mehr Energie, besserer Schlaf und ein starkes Immunsystem
Selbstbestimmt im Alter
Better-Aging durch richtige Ernährung – von innen heraus
Persönliche 1:1 Begleitung
Online oder vor Ort in meinem Bio-Laden – du entscheidest, was für dich am besten passt.
TCM & Wissenschaft: Dein Gesundheits-Kompass
Ich verbinde die präzise Typ-Diagnostik der TCM mit den Fakten moderner Ernährungswissenschaft. So entstehen Pläne, die biologisch logisch und energetisch wirksam sind – ohne Mythen, dafür mit messbaren Ergebnissen.
Stoffwechsel & Thermik
Jeder Stoffwechsel ist anders. Wir analysieren, ob dein Körper Wärme oder Kühlung braucht, um wieder 'rund' zu laufen.
Stress-Resilienz
Wir nutzen Ernährung gezielt, um dein Nervensystem zu regulieren – die perfekte Balance zwischen Anspannung und Regeneration.
Mikrobiom & Mitte
Eine starke Verdauung ist die Basis. Wir fördern deine Darmflora (Mikrobiom) mit bekömmlichen, naturbelassenen Lebensmitteln.
Was dich im Coaching erwartet
Ein strukturiertes, aber individuelles Programm – angepasst an deine Bedürfnisse und deinen Alltag
6 Wochen Begleitung
Strukturiertes Programm mit wöchentlichen 1:1 Sessions – entweder online via Video oder persönlich in meinem Bio-Laden
Individuelle Sessions
Jede Woche eine Stunde nur für dich – mit Raum für deine Fragen, Herausforderungen und Erfolge
Maßgeschneiderte Ernährungsleitfäden
Individuelle Empfehlungen basierend auf TCM-Prinzipien – keine generischen Diäten, sondern das, was zu dir passt
WhatsApp-Support
Zwischen den Terminen bin ich für dich da – bei Fragen, Unsicherheiten oder wenn du Motivation brauchst
Psychologische Begleitung
Wir arbeiten nicht nur mit Lebensmitteln, sondern auch mit deinen Gedanken, Emotionen und Gewohnheiten
Reflexionsübungen
Begleitende Übungen und Impulse, die dir helfen, dein Essverhalten besser zu verstehen und zu verändern
Im Programm enthalten:
Die Coaching Reise
Ein strukturierter Weg zu deinem neuen Wohlbefinden
Kennenlerngespräch
Wir besprechen deine Ziele, Herausforderungen und Wünsche. Ich lerne deinen Alltag, deine Essgewohnheiten und deine Vorgeschichte kennen.
Fundament legen
Wir starten mit einer Bestandsaufnahme deiner aktuellen Ernährung und legen gemeinsam die Basis für deine Veränderung. Du bekommst deine ersten individuellen Änderungsvorschläge.
Vertiefen & Anpassen
Wir schauen, was gut funktioniert und wo es noch hakt. Die Vorschläge werden angepasst, Hürden gemeinsam gemeistert. Du entwickelst neue Routinen.
Festigen & Empowern
Die neuen Gewohnheiten werden gefestigt. Du lernst, selbstständig gute Entscheidungen zu treffen. Wir bereiten dich auf die Zeit nach dem Coaching vor.
Folge-Begleitung
Nach den 6 Wochen kannst du optional weitere 4 oder 6 Wochen Begleitung buchen – für noch mehr Sicherheit und nachhaltige Veränderung.
Investition in deine Gesundheit
Einmalige Investition • Keine versteckten Kosten
6 Wochen
Begleitung
6 Stunden
1:1 Sessions
Unbegrenzter
WhatsApp-Support
Folge-Begleitung nach dem 6-Wochen-Programm:
4 Wochen Begleitung
597 €
6 Wochen Begleitung
797 €